Tagesretreat in Friedrichshagen – 20.01.24
DEIN LEBEN – DEIN YOGA
Du möchtest dich im Umgang und in der Aufarbeitung alter oder aktueller Erfahrungen und Lebensthemen unterstützen?
Meine Methodik ist genau darauf spezialisiert und hilft dir, mit Personal Yoga zurück zu körperlicher wie mentaler Balance und Stärke zu finden.
PERSONAL YOGA + YOGATHERAPIE
auch bei Verarbeitung, Verlust & Trauer
Das Leben hält Herausforderungen bereit, Veränderungen, Neuanfänge. Verlorene Lieben und Leben.
Der Zeitgeist ist schnell. Es verlangt uns viel ab, Beruf und Privatleben, News über Inflation, Klimakrise, Kriege, Pandemien etc., und die persönliche Entwicklung im Einklang zu halten.
In diesen Lebensphasen, die uns tief erschüttern können, kann dieses Personal Yoga ein wirkungsvoller Begleiter sein.

Willkommen bei Personal Yoga Friedrichshagen!
Ich bin Carina Sandhu, Yogalehrerin seit 2008, Mutter einer wundervollen Tochter, verheiratet, 46 Jahre.
Asanas, Pranayama + Meditation gezielt eingesetzt
Eine individuelle, auf die Konstitution, Persönlichkeit, Ziele und Bedürfnisse abgestimmte Auswahl an Yogaübungen, Übungsweisen und Sequenzen sowie der ganzheitliche Ansatz wirken effektiv positiv auf Körper, Geist und Emotionen.
Grundsätzlich immer relevant, um Stress zu reduzieren, sich zu stärken, balancieren, fokussieren, resilient zu machen oder auch sich in der Verarbeitung von Erlebtem akut oder therapierend zu unterstützen.
Yoga hat physische, mentale, geistige, emotionale und energetische Effekte. Es vertieft und harmonisiert die Atmung, die Herzfrequenz, baut Stress ab, unterstützt Verdauung, Entspannung und Schlaf.
All das fördert eine Grundlage, um mit herausfordernden Gefühlslagen umzugehen und mehr zu tun, als zu funktionieren.
Diese Yoga-Praxis kultiviert Balance und bewusste Achtsamkeit. Die Konzentration, ausschließlich auf sich selbst in dem Moment, gibt dir, insbesondere bei Personal Yoga, einen „geschützten Raum“..
Darauf baut mein Personal Yoga auf.
Eine kleine Auszeit nur für dich + deinen persönlichen Weg
Geeignete Übungen lassen bspw. zur Ruhe kommen, nach innen schauen, sie klären den Geist, erden, richten auf, energetisieren, „öffnen für die Zukunft“ und stärken. Ganz nach Bedarf.
Jede Yogastunde und jeder Trainingsplan werden nach Verfassung, Konstitution, Typ, Zielsetzung und Bedürfnissen individuell zusammengestellt und geht flexibel auf deine Bedürfnisse ein.
Ein ausführliches Vorgespräch ist immer kostenlos.
Personal Yoga – wann + wo du willst

YOGA + TRAUER
YOGA + KREBS – FÜR ANGEHÖRIGE UND BETROFFENE
Weitere Module einzeln oder im Rahmen einer Personal Yoga Stunde – online/via Videocall und in Präsenz – buchbar:
Meditationstraining, Pranayama, Reiki + Tiefenentspannung

Für mehr bewusste Achtsamkeit, Stressresistenz, Konzentration und mehr innere Ruhe, Kraft und Gelassenheit.
21 € pro 15 min
Jetzt beraten Telefon – E-Mail

Zum Balancieren und Aufladen deiner Energien, beruhigen von Emotionen, Klärung des Geistes und Erfrischung der Sinne.
21 € pro 15 min
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Für Körper und Geist – öffnet und reinigt deine Energiekanäle und bringt Gleichgewicht und Harmonie in deine Energiezentren.
30 € pro 20 min
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Zum Innehalten und Wahrnehmen deines Selbst. Verbessert Atemqualität, reguliert Emotionen, baut Stress ab und löst Verspannungen.
30 € pro 20 min
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Nach einem ausführlichen Gespräch wähle ich die geeignetsten Übungen und Übungsweisen für dich aus. Für eine Heimpraxis in deinem Tempo.
90 € inkl. Einweisung und Update Call
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Du praktizierst bereits Yoga und möchtest neue Impulse für deinen Yogaweg? Lass dich kostenlos zu einem individuellen Coaching beraten!
30 € pro 20 min
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