PERSONAL YOGA + ENERGIEARBEIT

Yoga, Meditation, Pranayama, Energie- und Bewusstseinsarbeit

Du willst

  • sofort spürbar und nachhaltig mehr körperliche, mentale und emotionale Stärke und Balance? Dich freier und energetischer fühlen?
  • ein 1:1 Training, das dich individuell und ganzheitlich sieht, unmittelbare Veränderungen gemäß deiner Bedürfnisse und Ziele bewirkt und sich mit dir entwickelt?
  • deinen Lebensweg bewusster gestalten, Ziele erreichen – in tiefer und sicherer Verbindung zu dir und mit innere Klarheit und Ruhe?
  • ein aktuelles Lebensthema fördern oder ein altes abschließen?

Meine Methodik ist genau darauf spezialisiert.
Mit Personal Yoga und individuellem Einzeltraining und Coaching in Meditation, Pranayama sowie Energie- und Bewusstseinsarbeit. Für mehr Verbindung zu dir, deinem Körper und deiner Lebensenergie.

Mein Herzensthema: Yoga + Energiearbeit bei TRAUER

  • Kundenstimmen Personal Yoga Friedrichshagen
Carina Sandhu, Energiearbeit + Yoga

Willkommen bei Personal Yoga Friedrichshagen!

Ich bin Carina Sandhu, liebe es, Coach für Personal Yoga und Energiearbeit zu sein, bin Mutter einer wundervollen Tochter, verheiratet, 48 Jahre.

Für Veränderung, Verarbeitung und Entwicklung auf physischer, mentaler, emotionaler + energetischer Ebene

Personal Yoga – Asanas, Pranayama + Meditation gezielt eingesetzt

Im individuellen Einzeltraining wirken wir auf und über den Körper, auf das Zentrale Nervensystem sowie das Energiesystem ein.
Symptom- und ursachenbezogen lösen wir bspw. Stress, Verspannungen und Blockaden, unterstützen Entspannung, Schlaf, Verdauung und Immunsystem, fördern Regeneration und aktivieren Selbstheilungskräfte. Präventiv, akut oder therapierend, um aus dem „Funktionieren“ auszubrechen.

Es geht um Verbindung – zu dir, in deinem Tempo, in einem „geschützten Raum“

Über physische Verbesserungen hinaus kultiviert dieses Personal Yoga Balance und bewusste Achtsamkeit. Du lernst, dich auf dich selbst zu konzentrieren, präsent zu sein. Gewinnst Kontrolle über Verstand und Emotionen. Entwickelst Selbstachtsamkeit, Selbstwirksamkeit, deine Stärken und Potentiale.
Das schafft Zugang zu Energie, Intuition sowie zum Körpergedächtnis, unbewussten Mustern und Ursachen, um diese zu lösen. Mehr erfahren

Dein Körper, deine Energie, dein Leben

Neben dem physischen Körper haben wir auch einen energetischen, mit dem wir in Wechselwirkung stehen. Das direkte Arbeiten mit Energiefeldern und Bewusstseinsräumen ermöglicht es, Erfahrenes freizugeben, ohne es analysieren, verstehen oder durchfühlen zu müssen. Dein Energiefeld wird aufgebaut und stabilisiert. Und du erfährst und setzt neue, jetzt relevante Impulse zur bewussten Entwicklung, Veränderung und Manifestation in deinem Leben.

Gerne berate ich dich zu diesen Bausteinen und deren bestmöglichen Kombination für dich.

Angebote + Preise

PERSONAL YOGA, YOGATHERAPIE + YOGA BEI TRAUER

Asanas, Pranayama + Meditation für dich ausgewählt, kombiniert und 1:1 angeleitet – auf Wunsch mit integrierter Energiearbeit

  • PROBESTUNDE 75 MIN – 90 €
  • EINZELSTUNDE 75 MIN – 125 €

Bestseller:

  • ENERGIEARBEIT á 120 MIN – 300 €
  • 10 x PERSONAL YOGA + ENERGIEARBEIT á 75 MIN – 1.200 €

Gruppenstunden, für Paare, Familie, Freunde, sowie kürzere oder längere Yoga-Stunden können vereinbart werden. Yogamatten und Equipment stelle ich zur Verfügung.
Alle Angebote und Preise mit kostenloser Beratung + Vorgespräch, an einem Ort deiner Wahl – in und um Berlin Friedrichshagen, in der Bölschestraße 78 oder online/via Videocall.

Ohne Körperübungen / Yoga Asanas kürzer buchbar:

ENERGIEARBEIT + Lesen in deinem morphischen Energiefeld

Völlig ortsungebunden – auch aus der Ferne

  • ENERGIEARBEIT 60 MIN – 150 €
  • INFORMATIONEN AUS DEINEM MORPHISCHEN FELD LESEN 60 MIN – 150 €

1:1 COACHINGPROGRAMME

Bewusstsein und Lebensqualität entwickelnde Kombination aus arbeiten mit dem morphischen Feld und integrierendem Yoga – Coachings über 9 Monate, für tiefe, radikale Veränderungen und Entwicklung in allen Lebensbereichen.

  • COACHING MIT DEM MORPHISCHEN FELD – 3.000 €
  • COACHING BEWUSSTSEINSWERWEITERUNG + FREQUENZERHÖHUNG – 3.000 €

  • Als EINZELCOACHING á 120 MIN – 300 €

Du willst mehr dazu erfahren? Kontaktier mich – ich berate dich gern!

Workshops + Retreats

Yoga + Energie RETREAT REISE FÜR TRAUERNDE

29.10.-2.11.2025 in Brandenburg

Eine transformierende Zeit für deinen Weg mit Yoga, Meditationen, Entspannung, Verbindung, Wanderung, Lagerfeuer, Sauna, Austausch und ganz viel Liebe erwarten dich.

Gemeinsam laden wir achtsam die Trauer ein, betrachten sie bewusst und ganzheitlich. Wir lassen ihr Raum, sie darf da sein und jedes ihrer Elemente darf sich zeigen und ist damit frei zu gehen oder sich zu „ent“wickeln und zu transformieren.

Details zur wundervollen Location, Unterbringung und Preise folgen in Kürze.
Begrenzte Plätze – unverbindlich vormerken lassen

Tagesretreats YOGA + EIGENES ENERGIEBILD MALEN

Samstag, 04.10.25 + Samstag, 29.11.25, 11-18 Uhr in Köpenick

Reinige + energetisiere deinen Körper + Geist
+ später den Ort, an dem dein Bild hängen darf!

Im Wechsel zwischen Yoga- und Malmatte werden Körper und Geist bewegt und entspannt, Blockaden und Verspannungen gelöst und du verbindest dich mit dir, deiner Energie und schöpfst neue.
Im Kreativprozess mit leeren Leinwänden und vielen Farben entsteht intuitiv ein Energiebild – ein individuelles Unikat mit ganz besonderer Symbol- und Farbwirkung für dich.

Die Kombination von Yoga, Kreativität, Symbolen und Farben ist kraftvoll – sie wirkt direkt und ganzheitlich auf Körper, Geist und Emotionen.
Sie bringt dir innere Ruhe, Kraft, Gelassenheit und Klarheit. Es tut gut, „es“ – deine Bewegungen, deinen Atem, deinen Ausdruck… – einfach mal fließen zu lassen.
Die einzelnen Elemente und Übungen sowie deren positive Effekte bauen aufeinander auf und fördern die Verbindung zu sich, zur eigenen Energie sowie deren Balance und Harmonie.

  • Mit thematisch kombinierten Elementen aus Asanas, Meditation + Pranayama
  • 7 h geführte + angeleitete Yoga- + Acrylmaltechniken
  • Nutzung der Symbolik + Energie + Wirkung von Symbolen + Mantras
  • sowie der Kraft + Wirkung + Symbolik von Farben lt. Farbpsychologie

Wähle aus dieser Workshopreihe dein Tagesretreat, welches Yogatechniken und Kreativsein verbindet:

Yoga und Energiebildmalen zum Thema Energie und Om

YOGA + ENERGIEBILDMALEN
OM
Thema ENERGIE + innere Ruhe mit der Kraft des OM

Yoga und Energiebildmalen zum Thema Balance und Yin Yang

YOGA + ENERGIEBILDMALEN
YIN YANG
Thema BALANCE + Harmonie mit der Kraft des YIN YANG

Jetzt anmelden – Plätze begrenzt
GÖNN DIR DIESE AUSZEIT

135 Euro, inklusive Yogaequipment, vegetarischer Verpflegung, Leinwand und Material.
Keine Vorkenntnisse erforderlich – vom Anfänger bis Yogalehrer geeignet.

MEDITATION in Kleingruppe

Wöchentliches Meditationstraining + Meditationsworkshops donnerstags 18:00 Uhr, ca. 45-60 min, in der Bölschestraße 78 in Friedrichshagen, 30 Euro

In einer kleinen Gruppe üben und praktizieren wir Meditation und Achtsamkeit. Du lernst verschiedene Techniken kennen, die du immer und überall dazu nutzen kannst, um deinen Geist zu klären und Ruhe, Kraft und Gelassenheit zu schöpfen. Die Verbindung zu dir und deiner Energie wird mehr und mehr verinnerlicht und gefestigt und du nimmst diese sowie Achtsamkeit mit in deinen Alltag.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Begrenzte Plätze – daher nur mit Anmeldung.