und auf die Personal Yoga effektiv und ganzheitlich positiv wirkt, sind folgende Gesundheitsziele:

• Stressreduktion
• Übungen für den Arbeitsplatz/fürs Homeoffice
• Stärkung von Abwehr und Immunsystem, Virenresistenz
• Übungen gegen Rückenschmerzen
• Übungen gegen Kopfschmerzen
• Übungen bei Lern- und Konzentrationsschwierigkeiten
• mehr Bewegung, Figurformung und Fitness
• Yoga zur Unterstützung von Diäten
• einfach nur Entspannen
• mir und meiner Gesundheit etwas Gutes tun
• Überprüfung der eigenen Yogapraxis

Gemäß deinen Ansprüchen und Zielen erkläre ich gerne, was Yoga tun kann und wie ich es einsetze. Auf Wunsch zeige ich dir Übungen und Techniken, die sich auch daheim oder am Arbeitsplatz einsetzen lassen.